Kategori: Aktivitas Fisik Sesuai Usia

Kategori ini membahas pentingnya menyesuaikan aktivitas fisik dengan usia dan kondisi tubuh. Fokusnya adalah pada gerakan dan latihan ringan yang mendukung kenyamanan tubuh tanpa membebani sendi atau otot. Konten disajikan secara edukatif tanpa klaim medis atau janji hasil tertentu. Informasi ini bertujuan membantu pembaca memahami bagaimana aktivitas fisik yang tepat dapat meningkatkan kualitas hidup di setiap tahap usia.